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ラジオ体操×日光浴による効果3選‼

日光浴による効果とラジオ体操による効果、この2つをかけ合わせることによって、1度で効率よく3つの効果を得ることができます。その3つの効果とはいったいどのようなものなのか、意外と知らないラジオ体操の健康増進に関わる秘密、セロトニンにまつわる効果についてもお伝えします。
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価値観を明確にする必要性

価値観を見出すことで、ぶれない自分軸につながることや、「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」を読んで理解した価値観を見出すことの必要性や、価値観の見出し方についてご紹介します。
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フランスで学んだ『質素力』2

前回は、フランスの旅での経験を踏まえて、フランスの食事や服装などに対する『質素力』についてお話ししました。今回は、フランス人のモノやお金の考え方に対する『質素力』について、お話しします。20年ほどパリに暮らしたことのある日本人が著者である「...
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フランスで学んだ『質素力』

ヨーロッパでの旅の経験と、「フランス人は10着しか服をもたない」の本を読んだことによって感じた、フランス人の『質素力』の魅力についてお伝えします。フランス人は、なぜ服の数が少ないのか、どうしてフランス人は食事の質にこだわるのか、私が旅で疑問に感じたことが、その真相が明らかになります。